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益智补脑食谱大全,益智补脑吃什么
共1156道菜谱,当前在首页
狭鳕鱼瑶柱粥
阿拉斯加深海鳕鱼肉两块,瑶柱3
口味:原本味┊工艺:煮
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益智补脑食谱美食分享,让更多人读到
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益智补脑食谱
对于脑力劳动者来说,长时间的用脑工作,会抹杀大量脑细胞,因此一定要注意修复大脑机能。脑力劳动者,则是指运用大脑的记忆和思维能力,对所获取的讯息进行加工、分析、判断、推理和创新的高级神经活动。脑力劳动者其特点是少动多静,有时甚至因为工作需要,可连续数日通宵达旦,其饮食起居毫无规律。另外,在饮食方面,常随便进食、胡乱充饥。一般说来,他们的营养状况不是很好,因此营养需求极为重
...
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要。 其次,大量用脑的还有学生。处于考试阶段的考生,应特别注意脑部营养,因为营养不足会导致学习和记忆力衰退,要增强记忆力,也可从饮食中着手。
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益智补脑食谱推荐
蚝油鲍鱼
鲍鱼400克
鱼头炖豆腐
鲤鱼400克,豆腐(北)500克
紫菜鸡蛋汤
鸡蛋100克,紫菜(干)30克
狭鳕鱼瑶柱粥
阿拉斯加深海鳕鱼肉两块,瑶柱30克
银耳红枣桂圆汤圆
芝麻汤圆6只,银耳一朵,桂圆6
补肝养目鲫鱼萝卜枸杞汤
野生小鲫鱼六条,姜一块
开胃生津的梅汁蒸鳕鱼
银鳕鱼一块(250g左右)
凉拌素火腿
核桃50克,芹菜100克,腐竹100
小米红枣粥
小米100克,枣(干)30克
双耳炖猪脑
猪脑100克
美容兔肉
兔肉250克
鱼香素菜
沙丁鱼,20克,胡萝卜80克,白菜80
饭饭香烤兔肉
兔肉200克,金针菇150克
荔枝炒丝瓜
丝瓜250克,荔枝100克
碧螺鸡丝汤
鸡胸脯肉150克,豌豆苗10克
蒜苗炒蛋
青蒜250克,鸡蛋150克
芙蓉紫菜虾仁羹
虾仁200克,紫菜(干)30克
火腿海参木耳排骨汤
海参(水浸)480克,木耳(
茯苓人参糕
小麦面粉400克,茯苓120克,人参
慈菇木耳汤
慈姑320克,木耳(干)40克
木樨蟹
鸡蛋200克,螃蟹500克
小麦红枣猪脑汤
猪脑100克,小麦30克
叉烧皮蛋粥
粳米150克,蚝豉100克,松花蛋(
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