益智补脑食谱大全,益智补脑吃什么 共1156道菜谱，当前在首页
狭鳕鱼瑶柱粥阿拉斯加深海鳕鱼肉两块,瑶柱3
口味：原本味┊工艺：煮
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益智补脑食谱
对于脑力劳动者来说，长时间的用脑工作，会抹杀大量脑细胞，因此一定要注意修复大脑机能。脑力劳动者，则是指运用大脑的记忆和思维能力，对所获取的讯息进行加工、分析、判断、推理和创新的高级神经活动。脑力劳动者其特点是少动多静，有时甚至因为工作需要，可连续数日通宵达旦，其饮食起居毫无规律。另外，在饮食方面，常随便进食、胡乱充饥。一般说来，他们的营养状况不是很好，因此营养需求极为重...更多>>要。 其次，大量用脑的还有学生。处于考试阶段的考生，应特别注意脑部营养，因为营养不足会导致学习和记忆力衰退，要增强记忆力，也可从饮食中着手。 <<收起益智补脑食谱推荐
- 蚝油鲍鱼 鲍鱼400克
- 鱼头炖豆腐 鲤鱼400克,豆腐(北)500克
- 紫菜鸡蛋汤 鸡蛋100克,紫菜(干)30克
- 狭鳕鱼瑶柱粥 阿拉斯加深海鳕鱼肉两块,瑶柱30克
- 银耳红枣桂圆汤圆 芝麻汤圆6只,银耳一朵,桂圆6
- 补肝养目鲫鱼萝卜枸杞汤 野生小鲫鱼六条,姜一块
- 开胃生津的梅汁蒸鳕鱼 银鳕鱼一块（250g左右）
- 凉拌素火腿 核桃50克,芹菜100克,腐竹100
- 小米红枣粥 小米100克,枣(干)30克
- 双耳炖猪脑 猪脑100克
- 美容兔肉 兔肉250克
- 鱼香素菜 沙丁鱼,20克,胡萝卜80克,白菜80
- 饭饭香烤兔肉 兔肉200克,金针菇150克
- 荔枝炒丝瓜 丝瓜250克,荔枝100克
- 碧螺鸡丝汤 鸡胸脯肉150克,豌豆苗10克
- 蒜苗炒蛋 青蒜250克,鸡蛋150克
- 芙蓉紫菜虾仁羹 虾仁200克,紫菜(干)30克
- 火腿海参木耳排骨汤 海参(水浸)480克,木耳(
- 茯苓人参糕 小麦面粉400克,茯苓120克,人参
- 慈菇木耳汤 慈姑320克,木耳(干)40克
- 木樨蟹 鸡蛋200克,螃蟹500克
- 小麦红枣猪脑汤 猪脑100克,小麦30克
- 叉烧皮蛋粥 粳米150克,蚝豉100克,松花蛋(