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益肠胃增体力的高考食谱红蘑排骨1kg,干红蘑200克,姜
特色:红蘑炖排骨，用野生红蘑和肉
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胃调养食谱
胃是腹腔中容纳食物的器官，其外形屈曲，上连食道，下通小肠。主受纳腐熟水谷，为水谷精微之仓、气血之海，胃以通降为顺，与脾相表里，脾胃常合称为后天之本。 （一）胃的主要生理功能 1、主受纳水谷：是指胃接受和容纳水谷的作用。机体的生理活动和气血津液的化生，都需要依靠饮食物的营养，所以又称胃为水谷气血之海。胃主受纳功能是胃主腐熟功能的基础，也是整个消化功能的...更多>>基础。若胃有病变，就会影响胃的受纳功能，而出现纳呆、厌食、胃脘胀闷等症状。胃主受纳功能的强弱，取决于胃气的盛衰，反映于能食与不能食。能食，则胃的受纳功能强；不能食，则胃的受纳功能弱。 2、主腐熟水谷：腐熟是饮食物经过胃的初步消化，形成食糜的过程。饮食物经过初步消化，其精微物质由脾之运化而营养周身，未被消化的食糜则下行于小肠，不断更新，形成了胃的消化过程。如果胃的腐熟功能低下，就出现胃脘疼痛、嗳腐食臭等食滞胃脘之候。胃主受纳和腐熟水谷的功能，必须和脾的运化功能相配合，才能顺利完成。 （二）胃的生理特点 胃主通降，喜润恶燥。 胃主通降与脾主升清相对。胃主通降是指胃脏的气机宜通畅、下降的特性。胃失通降，可以出现纳呆脘闷、胃脘胀满或疼痛、大便秘结等胃失和降之证，或恶心、呕吐、呃逆、嗳气等胃气上逆之候。胃气不降，不仅直接导致中焦不和，影响六腑的通降，甚至影响全身的气机升降，从而出现各种病理变化。 胃喜润恶燥，是指胃喜于滋润而恶于燥烈的特性。 <<收起胃调养食谱推荐
- 萝卜排骨汤 白萝卜500克,猪小排(猪肋排)50
- 燕麦粥 玉米面(黄)150克,燕麦片100克
- 健脾开胃、行气祛湿鲫鱼熟鲙方 羊肉500克,鲜鲫
- 山药木耳胡萝卜汤 山药适量,木耳适量,胡萝卜适量
- 健脾去火、滋养肠胃的养生粥：红枣胡萝卜小米粥 小
- 冬菇淮山无花果鹌鹑汤 冬菇（3人份）15个,干淮
- 乌梅山楂饮 乌梅50克,山楂20克
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- 姜汁牛肉饭 牛肉(肥瘦)75克,粳米120克
- 法式鲜蔬 大白菜(青口)300克
- 丁香面 面条(标准粉)250克
- 党参米糊 党参200克,枣(干)250克,糯米7
- 牛肚煲(二) 牛肚1000克,萝卜1500克
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- 无花果炖瘦肉 猪肉(瘦)120克
- 砂仁馒头 小麦面粉500克
- 芹菜红枣汤 芹菜700克,枣(干)200克
- 蔬果拼盘 番茄100克,胡萝卜100克,黄瓜10
- 小茴香牛肉块 牛肉(瘦)400克
- 银耳桂花糊 西谷米120克,银耳(干)30克
- 老鸭煲 鸭600克