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健脾开胃食谱

脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。 脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

健脾开胃食谱推荐

• 芒果西米露 西谷米50克,芒果300克
• 苹果醋 苹果600克
• 剁椒鱼 鲤鱼750克
• 香菜肉丝 猪肉(瘦)200克,香菜300克
• 红豆汤 赤小豆3000克
• 乌梅汤 乌梅250克,山楂(干)250克
• 黄豆炖蹄膀 猪肘750克
• 辣椒酱 辣椒(青、尖)3500克
• 清炒荷兰豆 荷兰豆300克
• 补肾益肝、健胃润肠的韭黄炒鸡蛋 鸡蛋3个,韭黄2
• 自制蓝莓芒果大果粒酸奶 纯牛奶一盒（一升装）,双
• 开胃小炒酸辣土豆丝 土豆400克
• 美容菜山药炖猪皮 山药350克,猪皮150克,青
• 素干烧鱼翅 粉丝150克
• 油菜苹果牛奶汁 苹果300克,油菜15克
• 蚝油乳鸽 雏鸽300克
• 家烧嫩鸭 鸭1000克
• 芝麻鸭肉 鸭肉200克
• 美味鱼丸 草鱼400克
• 扁豆冬瓜田鸡汤 扁豆40克,冬瓜640克,田鸡6
• 鸡丁色拉 鸡肉200克,土豆(黄皮)150克,刀
• 豆干老腊肉 腊肉(生)200克,豆腐干300克
• 鸡头粉馄饨 豌豆100克,羊肉(瘦)250克,芡